För dig som gravid erbjuder vi det heltäckande träningskonceptet GravidBoost. Du kommer att få hjälp att på ett tryggt och roligt sätt stärka såväl din kropp som ditt sinne och ge dig själv den bästa förberedelsen inför förlossningen. I konceptet ingår anpassad, rolig och effektiv helkroppsträning samt förlossningsförberedande element.
I GravidBoost ingår färdiga träningspass via pedagogiska instruktionsvideos och informativt kursmaterial anpassade för den gravida kvinnan och utformade med hänsyn till den aktuella trimestern. Passen är framtagna av fysioterapeut nischad inom kvinnohälsa och inkluderar både stärkande helkroppsträning med och utan redskap, bäckenbottenträning och förlossningsförberedelse genom andnings- och avspänningstekniker.
ca. 25 övningar i tre olika pass, alla anpassade för aktuell trimester.
ca. 25 övningar per aktuell trimester, totalt ca. 50 övningar i sex olika pass.
ca. 25 övningar per aktuell trimester, totalt ca. 75 övningar i nio olika pass.
Gamla webbläsare har bara delvis stöd för ny teknik och ger inte webbplatsen en chans att leva upp till dess fulla potential. Du kan enkelt ladda ner en annan webbläsare som fungerar bättre. Här är bara några moderna webbläsare som fungerar bra!