Femme Active erbjuder rehab- och friskvårdsträning i grupp och personlig träning i fina lokaler på Tunbytorp i Västerås. Vi erbjuder även rehabiliteringsmöjligheter genom vår fysioterapimottagning. Vi har ett nära samarbete med Idrottskliniken Västerås och Sports Performance Center som finns i samma lokaler.
Femme Actives rehab- och friskvårdsträning är specifikt inriktad mot kvinnor under och efter graviditet. Målet är att kunna erbjuda rolig, effektiv och säker träning som hjälper kvinnan att må bra genom graviditeten, hela vägen fram till förlossningen samt tiden efteråt som nybliven mamma. Kroppen fortsätter att återhämta sig under hela första året efter förlossningen och hos Femme Active hjälper vi dig med välgenomtänkt och strukturerad återträning. Mamma/bebisträningen passar även dig som tidigare fått barn men som skulle vilja komma igång med träning igen.
Gruppträningsutbudet består av kurser i: gravidyoga, anpassad träning för gravida, mamma/bebisyoga, anpassad träning (kom igång och fortsättning) för mamma/bebis . Vi erbjuder även MediYoga och Seasonal Yoga.
Samtliga kurser leds av erfaren Leg. Fysioterapeut/gruppträningsinstruktör med specifik kompetens inom området kvinnohälsa samt erfaren yogainstruktör och friskvårdskonsulent. Grupperna är mindre och större fokus kan därmed ligga på kvalitét och att se alla individers förutsättningar och behov. Goda möjligheter finns till individuell anpassning och alternativa övningar vid behov.
Under våren 2024 erbjuder vi följande kurser: Mamma/BebisTräning ”Kom igång” och ”Fortsättning”, GravidTräning, MediYoga, Seasonal Yoga och Cirkelträning. Fler grupper kan bli aktuella. Läs mer HÄR
För dig som har specifika besvär under graviditet eller kvarstående besvär efter graviditet och förlossning finns istället möjlighet till rehabilitering med fysioterapeut nischad inom området kvinnohälsa.
Femme Active erbjuder även personlig träning utöver det vanliga med ett prehab tänk och där hänsyn tas till eventuella tidigare skador och besvär. Med kompetens inom kvinnohälsa kan du med fördel boka in dig för personlig träning som gravid eller mamma.
Gamla webbläsare har bara delvis stöd för ny teknik och ger inte webbplatsen en chans att leva upp till dess fulla potential. Du kan enkelt ladda ner en annan webbläsare som fungerar bättre. Här är bara några moderna webbläsare som fungerar bra!