Workshops & Föreläsningar
Aktuella workshops och föreläsningar under 2023 i Västerås:
Workshop i 2 delar Träning under & efter graviditet
Del 1 Graviditet
Innehåll:
- Fysiologiska och anatomiska förändringar under graviditet; cirkulationssystemet, hormonsystemet, rörelseapparaten m.m.
- Vanliga graviditetsrelaterade besvär hos gravida; graviditetsrelaterad bäckenledssmärta, ländryggssmärta hos gravida, magmuskeldelning/rectus diastasis, graviditetsillamående, vena cava syndrom m.m.
- Fysisk aktivitet och träning under graviditet; riktlinjer och anpassningar- anpassningar efter besvär, kontraindikationer m.m.
- Praktiska moment; undersökning och differentiering bäckenledssmärta resp. ländryggssmärta, tejpningstekniker för bäcken/ländrygg och mage, modifiering av magövningar, patientfall.
- Frågestund och diskussion.
Del 2 Efter Graviditet
Innehåll:
- Fysiologiska och anatomiska förändringar och påverkan på kroppen efter graviditet och förlossning (vaginal resp. kejsarsnitt); bäckenbotten och magmuskulatur i fokus.
- Graviditets- och förlossningsrelaterade besvär; kvarstående magmuskeldelning/rectus diastasis, bäckenbottenrelaterade besvär ex. inkontinens och framfall, kvarstående bäckenledssmärta m.m.
- Fysisk aktivitet och träning efter vaginal förlossning resp. kejsarsnitt; riktlinjer, upplägg och anpassningar- anpassningar efter besvär, kontraindikationer m.m.
- Praktiska moment; magmuskeldelning och undersökning, tejpningstekniker för magmuskeldelning, träningsövningar- upplägg och modifiering postpartum, träning vid kvarstående bäckenledssmärta, patientfall.
- Frågestund och diskussion.
När:
Del 1. 26/3 kl. 13-16
Del 2. 7/5 kl. 13-16
Var: Friledningsgatan 3 B, Västerås.
För vem: Du som jobbar eller är intresserad av att jobba med kvinnohälsa och träning. Fysioterapeuter, naprapater, barnmorskor, PT, studenter inom respektive område.
Pris: 750:- per del, 1400:- för del 1 + 2 (tejp och fika ingår, kursintyg utfärdas efter genomgången kurs).
Utbildare:
Maria Nordvall Vistrand, Leg. Fysioterapeut. Specialiserad inom kvinnohälsa och grundare av Femme Active.
Viktoria Karlsson. Leg. Fysioterapeut. Specialist Idrottsmedicin. Idrottskliniken Västerås.
Anmälan:
Begränsat antal platser, först till kvarn. Anmälan är bindande och avgift betalas via swish före kursstartstillfället alt. via faktura (meddela då fakturaunderlag). Anmäl dig via detta kontaktformulär med dina uppgifter- glöm inte att fylla i aktuell mejladress. Bokningsbekräftelse med betalningsinformation återsänds via mejl. Har du ytterligare frågor? Använd kontaktformuläret, se ovan, eller mejla oss på info@femmeactive.se