GravidYoga
Gravidyoga ger dig de bästa förutsättningarna till välbefinnande under graviditeten och är en god förberedelse både för dig och din kropp inför stundande förlossning.
Graviditeten är en unik tid i vilken både kropp och själ genomgår förändring. Med hjälp av gravidyoga kan du bearbeta och klara av förändringarna på ett fördelaktigt sätt. Du skapar kontakt med ditt barn, förebygger stress, slappnar av, tränar fokusering, kroppsmedvetenhet och uthållighet samt får en rad kunskaper och användbara verktyg till förlossningen. Genom att slappna av, andas rätt och fokusera kan du själv vara med och bidra till smärtlindring och närvaro under förlossningen.
Gravidyogans huvudsakliga beståndsdelar är; skonsamma fysiska övningar, meditation och andningsövningar.