För dig som har blivit mamma och vill komma igång efter graviditet och förlossning på ett säkert, roligt och funktionellt sätt finns träningskonceptet MammaBoost. Här får du färdiga träningspass som är anpassade för den nyblivna mamman eller för dig som tidigare fått barn men som skulle vilja komma igång med träning igen. Passen är utformade med hänsyn till den aktuella återhämtningsfasen som du befinner dig i.

I varje MammaBoost fas ingår ett informationshäfte som ger dig inblick i vad som händer i kroppen under respektive återhämtningsfas, hur man återupptar fysisk aktivitet och träning skonsamt och effektivt och hur träningen bör utformas. Du får tillgång till en övningsbank med videoklipp med muntliga och skriftliga instruktioner till tre olika pass varav två är helkroppspass.